Dampede grøntsager er en slags skål, som alle er meget anerkendt, fordi den kun bruger damp til at opvarme ingredienserne for at bevare ingredienserne for fisk i høj grad for at bevare den lækre fisk. Her er praksis med dampede gule blomster til alle.

Metode til mikrobølgeovn dampet gul blomsterfisk

Dampet gul blomsterfisk
Gul blomsterfisk er en vigtig skaldyr i mit land. Den er rig på ernæringselementer, der kan give næring til kroppen og gendanne fysisk mangel. Blandt dem forsinker selen efter Han -dynastiet lejlighedsvis aldring, og det har også en vis forebyggelses- og behandlingseffekt på kræft. I traditionel kinesisk medicin antages det, at gule blomster er meget gode for milten og maven, kan ro i sindet, lindre søvnløshed, svimmelhed og forbedre appetitten.

Praksisen med dampende små gule blomster i familien

Dampet gul blomsterfisk
Forbered 2 små gule blomster og fisk, passende mængde løg ingefær, dampet fisk soja sauce 100 ml, madlavning vin, olieagtig mængde, salt, kyllingessens.
Metode Trin 1. I fiske -sangens torpedo skal du påføre lidt salt i 10 minutter efter vask;
2. Kog vand i dampbåd, læg fisken i pladen, tilsæt løgsektionen, ingefærskiver, kogevin, du kan lægge noget salt og kyllingesessens;
3. Når vandet er kogt, skal du lægge fisken i gryden og dampen i ca. 10 minutter.
4. Derefter hældes en skefuld varm olie på fisken, dryppet med dampet fiskesjovsauce.

Metode til dampet gul blomsterfisk

Dampet gul blomsterfisk
Ingredienserne tilberedes gule blomster, skalotteløg, grøn peber, peber, perilla, sojasovs, jordnøddeolie, eddike, salt lidt.
Metodetrin 1. Vask de gule blomster og fisk efter behandlingen og forarbejd den med et par knive, påfør sojasovs og salt i 10 minutter;
2. Læg perilla -blade på bunden af ??pladen, læg den på fisken, dæk den med en perilla blade og læg den i en mikrobølgeovn;
3. Efter 5 minutter med høj ild, lad det simre i 5 minutter og bid i yderligere 4 minutter, slå den ud i yderligere 4 minutter, fjerne de lilla blade over;
4. Skær derefter den grønne peber og løg på fisken, og kog derefter olie -omrøringen;
5. Læg peber peber og steg olien, når olien er varm, og hæld derefter olien på fisken;
6. Tag en anden gryde og kog lidt vand, tilsæt sojasovs og eddike i fisk og eddike, og hæld den på fisken.